Una nueva investigación indica que el consumo de cannabis puede motivar a uno a hacer ejercicio

¿Será que ya podemos parar con el estigma del “marihuanero” flojo de una vez por todas?

Una nueva investigación de la Universidad de Colorado indica que el cannabis puede aumentar el disfrute de la actividad física y ayudar a motivar a los usuarios a hacer ejercicio. Recientemente se publicó un resumen de la investigación y la revista médica Frontiers in Public Health publicará pronto los resultados completos del estudio.

Los investigadores escribieron que el estudio del consumo de cannabis en el contexto de comportamientos de salud como el ejercicio físico “se está volviendo cada vez más relevante a medida que continúa la legalización del cannabis, una situación que se ha asociado con un mayor inicio de uso entre adultos y una mayor potencia de los productos disponibles en Estados legalizados “.

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores reclutaron a 600 usuarios de cannabis para completar una encuesta en línea sobre la relación entre la actividad deportiva y su consumo de cannabis. Más de ocho de cada 10 encuestados fueron reclutados de estados donde el consumo de cannabis es legal. Ellos dijeron que el cannabis puede conducir a una mejor experiencia de ejercicio.

“Los resultados indicaron que la mayoría (81.7%) de los participantes respaldaron el uso de cannabis simultáneamente con el ejercicio, y los que sí tendían a ser más jóvenes y más propensos a ser hombres”, escribieron los autores del estudio.

“Además, los participantes informaron que el consumo de cannabis aumentó la cantidad de ejercicio en el que participaron, y que no solo aumentó el disfrute del entrenamiento sino que mejoró su recuperación después del entrenamiento”, agregaron.

Mejores entrenamientos con cannabis

Los consumidores de cannabis informaron que practicaban más ejercicio aeróbico y anaeróbico y encontraron el mayor beneficio cuando lo consumían inmediatamente antes o después de hacer ejercicio.

“Además, la mayoría de los participantes que recomendaron consumir cannabis poco antes o después del ejercicio informaron que al hacerlo aumenta su disfrute y recuperación después del ejercicio, y aproximadamente la mitad informó que aumenta su motivación para hacer ejercicio”, se lee en el estudio.

Los investigadores señalan que la actividad física es uno de los comportamientos más importantes para una vida saludable, pero que muchos estadounidenses no hacen suficiente ejercicio.

“Los problemas comunes que rodean las bajas tasas de ejercicio incluyen el disfrute inadecuado y la motivación para hacer ejercicio, y la mala recuperación del ejercicio”, según los autores del estudio “, escribieron.

Con datos que ahora muestran que el cannabis puede llevar a una mayor actividad física, tal vez el estereotipo anticuado de que los usuarios de marihuana son perezosos y desmotivados finalmente se puede poner en reposo. Los autores del estudio pidieron más investigación sobre el tema.

“Este estudio representa un paso importante para aclarar el uso de cannabis con ejercicio entre usuarios adultos en estados con mercados legales de cannabis, y proporciona orientación para futuras instrucciones de investigación”, concluye el resumen.