Peggy Greb, U.S. Department of Agriculture/ Wikimedia Commons
Antes de alcanzar las papas fritas, considera estos bocadillos más saludables cuando tengas la munchy
Desde hace tiempo se sabe que el cannabis tiene una capacidad increíble para estimular el apetito, y una buena sesión de humo a menudo es seguida por una comida rápida o un viaje a la despensa para tomar algunos bocadillos. Pero uno no vive solo de la comida chatarra, por lo que decidimos explorar algunas opciones para comer bocadillos saludables. Y para hacerlo, buscamos la ayuda de la enfermera Heather Manus.
Heather Manus es enfermera registrada y ex directora médica de un dispensario de cannabis medicinal. Ella ha sido enfermera de cannabis, que define como una enfermera que entiende el sistema endocannabinoide, desde 2009. Es miembro fundadora de Cannabis Nurses Network y abrió las primeras instalaciones de infusión de cannabis con licencia en Nuevo México y Arizona para proporcionar opciones sin humo para pacientes La enfermera Heather actualmente reside en el sur de California, donde continúa su activismo y es la fundadora de Nature Nurse Health.
Ella siempre ha creído en el adagio de Hipócrates “Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida” y ve el cannabis como ambos. Ella dice que una vez que muchas personas comiencen a usar cannabis con fines medicinales, también se interesan más en su salud general, incluida la dieta. La enfermera Heather es una educadora de corazón y tiene experiencia en ayudar a las personas a elegir mejores alimentos. Ella creó esta lista de bocadillos saludables para stoners solo para High Times.
Para aquellos que buscan dulces cuando están elevados, la enfermera Heather sugiere probar fruta en su lugar. Repleto de fibra, vitaminas, antioxidantes y terpenos, la fruta combina muy bien con el cannabis. Los mangos, por ejemplo, tienen el terpeno mirceno y pueden extender o elevar el nivel eufórico para algunas personas. Quienes fuman su cannabis pueden carecer de ciertas vitaminas, incluida la vitamina C, por lo que la fruta es una forma natural de complementar su ingesta de nutrientes.
Las nueces tienen un crujido satisfactorio y, con su pequeño tamaño, son fáciles de dividir con sensatez. Son ricos en vitamina B-6, fibra y tienen ácidos grasos omega para la salud cerebral y circulatoria. Se cree que algunos ácidos grasos saludables pueden ayudar al cuerpo a utilizar mejor el cannabis. La enfermera Heather señala que los marañones pueden mejorar el estado de ánimo y ayudar con la depresión.
Satisface los antojos con chocolate negro que contenga 72 por ciento de cacao o más para una opción más saludable. Lleno de antioxidantes y terpenos beneficiosos, el cacao tiene componentes similares a la anandamida que activan los mismos receptores CB1 que el cannabis. Eso lo convierte en un estimulante del estado de ánimo saludable y explica por qué algunos ávidos consumidores de cannabis también son adictos al chocolate.
La enfermera Heather recomienda yogurt para bocadillos saludables para los stoners propensos a comer helado o pudín. Es un alimento probiótico que es bueno para la salud intestinal y tiene calcio y vitaminas B. También puede ser una salsa sabrosa y cremosa para frutas o pretzels en lugar de opciones más grasosas.
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